Son principal objet est le développement de l’harmonie du corps et de l’esprit associés à la prise de conscience de celle-ci..
Sa mise en œuvre, guidée par la parole douce du sophrologue, associe de manière cohérente des méthodes de relaxation corporelle, de respiration et de visualisation, dans lesquelles on peut retrouver la trace de pratiques traditionnelles (yoga, bouddhisme) et thérapeutiques (hypnose, training autogène).
L’entraînement et l’ensemble des pratiques sophrologiques permettent de développer simultanément la détente et la concentration, d’accroître la lucidité et l’élargissement des perceptions et des sensations. La sophrologie peut aider les enfants à partir de 6 ans, les adolescents, les adultes et les séniors.
La sophrologie s’applique à une multitude de thèmes : Confiance en soi, gestion du stress et des conflits (en particulier familiaux), gestion de la douleur, gestion du sommeil et des insomnies, dépassement de ses peurs, ses angoisses, victoire sur les phobies. Elle aide à préparer à la maternité, à la parentalité (relations parents/enfants), aide à faire face au deuil, à se sevrer du tabac ou de toute addiction, à améliorer mémoire et concentration, à se préparer à un examen, à un rendez-vous professionnel important, à une compétition sportive, à mobiliser toutes les ressources internes que chacun possède....
Isabelle Berthé, sophrologue, vous propose de découvrir la Sophrologie en séances individuelles,ou par des ateliers collectifs.
http://web.me.com/michel.berthe/Sophrologie_Villejuif/Sophrologue_Villejuif.html