Cet ouvrage de référence s’adresse à toutes les personnes souhaitant travailler ses abdominaux, que ce soit dans une perspective de bien-être, de performance sportive ou d’esthétique.

Après des explications complètes sur le rôle et le fonctionnement des abdominaux, cet ouvrage propose des exercices et des programmes d’entraînement adaptés aux objectifs de chacun.

Il permettra ainsi aux sportifs de développer leur puissance musculaire pour améliorer leurs performances.

Et il permettra également aux personnes, à la recherche d’un corps esthétique, de développer progressivement les fameuses « tablettes de chocolat ».

L’auteur :

Ostéopathe et kinésithérapeute du sport, Laurent Lopez a longtemps travaillé avec des athlètes de haut niveau dont les joueurs de l’équipe de rugby du Biarritz Olympique Pays Basque.

Il a développé un sens aigu de l’analyse du geste sportif et de la compréhension du fonctionnement du corps. Auteur de nombreux articles dans des revues sportives, cet ouvrage est l’aboutissement de ses recherches et de son expérience.

Caractéristiques et prix du livre : Format 16,5 x 21 cm 180 pages 2 couleurs, 270 photos Prix : 21,50 euros Editions Amphora http://www.ed-amphora.fr/fr/products/list.html